El concepte hygge ha revolucionat la vida quotidiana de moltes persones, sobretot als països nòrdics, perquè és un mètode súper senzill que aporta una dosi de benestar sempre que ho necessites.
Hygge és una paraula danesa que no té traducció a l'anglès ni a l'espanyol. És un concepte associat al benestar, estar en un entorn agradable i reconfortant o, en altres paraules, gaudir de les petites coses de la vida .
Als països nòrdics, els hiverns són molt llargs i freds, per la qual cosa la gent ha de passar molt de temps a l'interior. La filosofia hygge fa que estar a casa sigui una experiència agradable i gratificant.
Hygge es va donar a conèixer a través d'un llibre del mateix nom, escrit per Meik Wiking , director de l'Institut de Recerca de la Felicitat de Copenhaguen. L'any 2012, un informe de l'ONU va classificar Dinamarca com el país més feliç del món i diverses persones afirmen que la felicitat danesa està molt lligada a aquest concepte.
Tot i que el concepte hygge sempre es pot aplicar, en aquests temps que estem vivint és molt important tornar a connectar amb el benestar d'estar a casa.
Així doncs, si vols canviar el teu estat d'ànim d'una manera senzilla, et proposem aquestes petites accions al més pur estil hygge. Estem segurs que us encantaran!
Il·luminació
Segur que has experimentat aquesta sensació, conscient o inconscient, encendre unes espelmes i la llum tènue indueix un estat de tranquil·litat. Això, amic meu, és hygge. Les llums càlides i ataronjades, com les espelmes, els llums de sal o les garlandes de llums, ens transporten a un ambient confortable.
Flors fresques
Envoltar-nos de bellesa ens ajuda a estar més presents i connectar amb el nostre entorn. Les flors fresques ens fan sentir bé immediatament i la seva fragància ens posa de bon humor. Sens dubte, aquesta és una pràctica molt hygge per canviar el nostre estat d'ànim immediatament.
Bones olors
Les olors agradables ens posen de millor humor. Com hem comentat abans amb les flors, entrar a una habitació i fer una bona olor ens fa sentir més positius immediatament. Per aconseguir-ho, és tan senzill com cremar encens, encendre espelmes perfumats o cremar olis essencials. Encara millor si totes les fragàncies són naturals!
Música suau o ambiental
No cal posar música de meditació si no ens ve de gust, és més important buscar aquell estil musical o harmonia que ens transporti a l'estat d'ànim que volem aconseguir. La música de fons, sens dubte, ens fa estar presents i ens permet gaudir d'aquest moment tan especial que estem creant.
Begudes calentes
Les begudes calentes són imprescindibles! Et fan sentir bé! Ja sigui la bona sensació que et dóna a l'estómac, la calor que sents a les teves mans quan toques la tassa?
Comoditat
La comoditat i la comoditat són imprescindibles si volem viure una experiència hygge. Portar la roba amb què ens sentim més còmodes, portar mitjons de llana o sabates còmodes de casa ens transportarà immediatament a un estat de bona vibració.
Agraïment
Hygge és estar en el present, estar agraït per aquest moment meravellós, sol o en companyia. En el present tot va bé i si ja hem preparat l'entorn per poder gaudir i estar agraïts pel moment, l'experiència hygge serà completa.
Segurament de manera conscient o inconscient moltes d'aquestes accions et van transportar a un millor estat d'ànim. Hygge, com ja hem comentat, no és més que ser conscients de la comoditat que ens envolta i viure-la des del present i amb gratitud. Ja heu vist com és de senzill! Ara que no ens queda més remei que estar a casa, millor fer-ho de la manera més còmoda possible!
